La Mindfulness è una tecnica di meditazione e rilassamento usata per migliorare la qualità della vita, promuovere il benessere e ridurre ansia e stress. Si tratta di una pratica che insegna a conoscere sé stessi e il mondo attorno e nella pratica si concretizza con una meditazione basata su esercizi che coinvolgono il corpo e la mente. La mindfulness è quindi un tipo di meditazione in cui il paziente, con l’aiuto del facilitatore, riesce a esplorare se stesso per conoscere le proprie capacità di gestione della salute. Alla fine del corso sarai in grado di effettuare in autonomia le sedute di mindfulness.
Dal 16 gennaio al 20 febbraio (6 incontri al lunedì) dalle 20,30 alle 21,30
TENUTO DA Mt. Mt. STEFANO LOSCIALPO (Naturopata)
POSTI DISPONIBILI: 6 iscritti
140,00 €
(da versare la prima serata)
Il corso si tiene presso il centro RISOLDOL in Via Marconi 91 a Lovere.
Per le prenotazioni contattare
Risoldol
392 9202042
risoldol@gmail.com